Endo&Life
Formación práctica y basada en evidencia para mujeres con endometriosis y adenomiosis. Aprende, aplica y recupera calidad de vida con guía experta y comunidad.
Endo&Life
12 semanas para recuperar tu vida
Un curso online de 3 meses para entender tu enfermedad, reducir el dolor y construir hábitos sostenibles. Combina sesiones formativas, Q&A en directo, materiales descargables y acompañamiento de comunidad.
PRÓXIMA EDICIÓN: OCTUBRE 2025
Para quién es...
Mujeres con endometriosis, adenomiosis o dolor menstrual sin diagnóstico claro.
Recién diagnosticadas que se sienten abrumadas por la información.
Quienes han probado tratamientos con resultados parciales o nulos.
Quienes buscan opciones más allá de anticonceptivos, analgésicos o cirugía.
Pacientes que ya me conocen y quieren profundizar, con apoyo de comunidad.
Mujeres que desean dejar anticonceptivos sin volver al dolor previo.
Preparación para el embarazo y mejora de la fertilidad desde una mirada integral.
Profesionales de la salud que quieren entender un abordaje holístico.
Que aprenderás y lograrás
Entender la endometriosis/ adenomiosis y los factores que agravan o alivian los síntomas.
Manejo del dolor desde neuroeducación, fisioterapia del suelo pélvico y mindfulness.
Salud hormonal: cómo leer tus señales, interpretar analíticas básicas y planificar mejor tu ciclo.
Salud digestiva y microbiota: qué revisar, cómo empezar a cuidarla y cuándo derivar.
Nutrición práctica, flexible y realista (menús, recetas y organización).
Estrés, sueño y regulación del sistema nervioso (neuroplasticidad y reentrenamiento cerebral).
Toxinas, histamina y glucemia: qué es relevante y cómo priorizar.
Preparación preconcepcional y bases de reproducción asistida (para decidir con calma).
Metodología y formato
12 clases (11 conmigo + 1 con profesoras invitadas). Duración 1–2 h.
Sesiones de preguntas y respuestas en directo (grabadas).
Materiales descargables semanales: resúmenes, menús y recetas,
listas prácticas, hojas de registro de síntomas, técnicas detox.
Comunidad privada (Telegram) para apoyo y acompañamiento.
Acceso a actualizaciones futuras mientras el programa siga activo.
Plataforma: Campus online en esta web + directos por Meet.
Si no puedes asistir en vivo: tendrás las grabaciones. Puedes enviar tus preguntas por adelantado.
Nota legal: Los vídeos no se pueden descargar. El curso es educativo y no sustituye la valoración clínica individual.
Profesoras
HELENA MATAMALA
Terapeuta con enfoque sistémico e integrativo.
Te acompañará en sesiones grupales semanales durante el curso.
ANA ESCUDERO
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
Impartirá la clase de fisioterapia ginecológica y sexualidad.
SARA REY
Dietista-nutricionista y higienista dental.
Hará las visitas de nutrición del programa.
Lo más importante de cada
01
Introducción: endometriosis/adenomiosis, síntomas, diagnóstico, fertilidad y tratamientos.
07
Salud hormonal: ciclo, estrógenos, progesterona, anticonceptivos, análisis y ciclo de semillas.
02
Vías de detoxificación: hígado, digestivo, riñón, pulmón, piel, linfático y glinfático.
08
Mindfulness para dolor (invitada).
03
Estrés y ejercicio: sistema nervioso, regulación emocional y actividad según fases del ciclo.
09
Suelo pélvico (invitada).
04
Salud digestiva y microbiota: boca–intestino, SIBO, parásitos, cándida, H. pylori.
10
Histamina y glucemia: histaminosis, relación con endometriosis y control de azúcar en sangre.
05
Nutrición aplicable: métodos de cocción, grasas esenciales, antinutrientes, fermentados, organización del plato y ayuno.
11
Mitocondrias y suplementación básica: soporte celular y criterios de uso responsable.
06
Neuroplasticidad (invitada): bases y prácticas para empezar a reentrenar.
12
Fertilidad y analítica: preparar el embarazo, lectura básica de análisis y repaso de TRA.
Requisitos y dedicación
- Dispositivo con internet y cuenta de correo.
- App de Telegram para el grupo privado.
- Dedicación semanal: 1–2 horas.
- Actitud: motivación para aplicar lo aprendido; aquí te acompaño paso a paso.
Lo que cuentan las ediciones anteriores
TESTIMONIOS DE EDICIONES ANTERIORES
Testimonio de la segunda edición. experiencias reales de alumnas que hoy viven con menos dolor y más claridad.
Testimonios de la primera edición.
Reserva tu plaza
Actualmente no hay una fecha prevista para el inicio del programa. Apúntate a la lista de espera y te avisaremos en cuanto tengamos nuevas fechas disponibles.
